瘦腿，不需要限制進食，不需要脂肪燃燒；

由瘦腿專家公開的秘密，

從今天開始輕輕鬆鬆就能讓腿變細的方法。

我現在三十二歲，升入大學後就由於壓力過大和艱苦的活動訓練而變成了現在的粗題型了。十年來，總是懷著一定要做些什麼讓粗壯的下半身瘦下來的複雜心情，我堅持每個月300KM的慢跑，同時每天不漏的做有氧運動，但是儘管如此還是一點體重都沒有減少的繼續肥胖著。

我投入到全身美容院裡面的資金超過了一百萬日元，但到如今還是每天煩惱著粗壯的雙腿該怎麼辦。

上個月剛好住院了，也習慣了醫院的粗食，我下決心說這是個機會，我要改變生活習慣，於是，我進行了實踐，具體包括：喝充足的水分；控制吃點心的頻率與分量；泡澡；按摩以及避免激烈的運動。

結果大概出現了水腫，上廁所的頻率也到了讓人覺得有趣的程度，到了傍晚連雙腿也開始浮腫了。從這一情況出現之後的兩週時間內，我成功減掉了5KG，而且之後兩個月也一直維持著這個體重。

沒有什麼特別辛苦的事情，倒也成功減重了，而且還能這樣維持著真的是有史以來第一次。

最近體重沒有什麼變化，每天每天下半身的尺寸都在一點一點的縮小。雜誌上也常有關於淋巴按摩的宣傳，我也明白按摩有效，但實際上真的有效果也是現在才明白的，這個淋巴按摩的方法因為有很詳細的說明，我覺得一生都應該堅持做。

最近去了全身美容院，美學的人告訴我的和雜誌上的說明大體相同，從此無需花大錢去美容院，在家就能自己按摩減肥，雖然很難想像這個改變但是我是親身體驗了身體尺寸的縮小。

如果我的經驗能成為你的參考，我將深感榮幸。

更新日期:2008/08/30 04:34 宋志民／台北報導

何妤玟喊話要沈玉琳退出演藝圈！她見沈玉琳、佩真感情糗事全攤在陽光下，毫不掩飾說：「他們兩個就是很愛演，現在也真相大白我是無辜的了。」至於對兩人這段情，她笑說：「我賭他們一定會復合，兩人上電視就會像被鬼上身一樣誇張，不要看佩真這樣，其實她很會持家。」

何妤玟這幾年一直被佩真指她與沈玉琳關係「怪怪的」，不料，今年何妤玟今年又與沈玉琳簽下經紀約，日前三人同上節目，佩真大吃飛醋，她成了「最佳嫌疑犯」。

與佩真鬧翻 純娛樂效果

何妤玟說：「我每次都叫玉琳哥對外講清楚我根本跟他沒有關係，但玉琳哥卻回我『這樣會得罪媒體』，不處理，現在可好了，這次他們鬧分手證明我是無辜。」她也表示，佩真其實私下對她從無敵意，一切都是兩人製造出來的效果。

要沈務正業 早點回幕後

有趣的是，沈玉琳本來是製作人，最近因情事搬上檯面，還加入中天《黃金Ｂ段班》行列，嚴然是個藝人，但何妤玟直言「不看好」：「我以一個員工的立場必須老實說，玉琳哥應該退出螢幕，好好回到幕後，因為他真的不太適合，這樣把員工荒廢在旁，很不應該，而且兩個都應該退出，好好做節目，把我捧紅才是對的。」

罩杯大升級 靠瑜伽練就

網友最近發現何妤玟胸部突然變大，懷疑她「隆乳」，她壓了一下胸部說：「你看，還是很小啊，我是有大半個罩杯，以前是小Ｂ，現在是大Ｂ，全都是作瑜伽練出來的。」