瘦腿，不需要限制進食，不需要脂肪燃燒；

由瘦腿專家公開的秘密，

從今天開始輕輕鬆鬆就能讓腿變細的方法。

我現在三十二歲，升入大學後就由於壓力過大和艱苦的活動訓練而變成了現在的粗題型了。十年來，總是懷著一定要做些什麼讓粗壯的下半身瘦下來的複雜心情，我堅持每個月300KM的慢跑，同時每天不漏的做有氧運動，但是儘管如此還是一點體重都沒有減少的繼續肥胖著。

我投入到全身美容院裡面的資金超過了一百萬日元，但到如今還是每天煩惱著粗壯的雙腿該怎麼辦。

上個月剛好住院了，也習慣了醫院的粗食，我下決心說這是個機會，我要改變生活習慣，於是，我進行了實踐，具體包括：喝充足的水分；控制吃點心的頻率與分量；泡澡；按摩以及避免激烈的運動。

結果大概出現了水腫，上廁所的頻率也到了讓人覺得有趣的程度，到了傍晚連雙腿也開始浮腫了。從這一情況出現之後的兩週時間內，我成功減掉了5KG，而且之後兩個月也一直維持著這個體重。

沒有什麼特別辛苦的事情，倒也成功減重了，而且還能這樣維持著真的是有史以來第一次。

最近體重沒有什麼變化，每天每天下半身的尺寸都在一點一點的縮小。雜誌上也常有關於淋巴按摩的宣傳，我也明白按摩有效，但實際上真的有效果也是現在才明白的，這個淋巴按摩的方法因為有很詳細的說明，我覺得一生都應該堅持做。

最近去了全身美容院，美學的人告訴我的和雜誌上的說明大體相同，從此無需花大錢去美容院，在家就能自己按摩減肥，雖然很難想像這個改變但是我是親身體驗了身體尺寸的縮小。

如果我的經驗能成為你的參考，我將深感榮幸。